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めまい治療を自分で「ためしてガッテン」 [健康の話]


抱き枕


激しい咳が原因なのか、ベットに横になった時と起き上った時、ひどいめまいに悩まされた。


そのうち治るだろう、と思っていたが、いっこうに良くならない。


そんな時、NHKの「ためしてガッテン」で、【めまいと耳石】に関係する番組を見た。



こんな内容。


三半規管にある【耳石】の一部が欠け、欠けた耳石の塊が、平衡感覚をつかさどるセンサーに影響を与え、めまいの原因となる。


耳石の塊は、三半規管内を「転がす」事によって、分解するという。



では、どう転がせば良いか!
 まずは、あおむけになり、

① 顔を真上に10かぞえる
② 顔を右へ向け10数える
③ 顔を真上に10数える
④ 顔を左に向け10かぞえる


これを1セットに、7~8回繰り返す。



「ためしてガッテン」を見たその夜、さっそく回数を多めに実施したところ、翌朝めまいがしない

横になったり起き上がったり、とにかく【めまい】はしない。



私の場合、一度で回復! その後5日過ぎても、めまいはしなくなった  まさに「ためしてガッテン」した。







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